שבע טעויות שאתם עושים בצחצוח השיניים שלכם

צחצוח שיניים הוא חלק חיוני בשגרת היגיינת הפה, אך לעתים קרובות אנשים עושים טעויות שעלולות לפגוע בבריאות השיניים והחניכיים. הנה רשימה של טעויות נפוצות בצחצוח שיניים:

1. שימוש במברשת קשה מדי גורם לשחיקת זגוגית השן ונסיגת חניכיים. ולכן עדיף להשתמש במברשת בעלת סיבים רכים או בינוניים. כמו כן יש להחליף מברשת שיניים כל 3-4 חודשים או מוקדם יותר אם הסיבים מתעקמים.
2. צחצוח חזק מדי שיוצר לחץ מוגזם יכול לפגוע בשיניים ובחניכיים. לכן יש לצחצח בעדינות בתנועות עגולות וקטנות בזויות של 45 מעלות כלפי קו החניכיים.
3. זמן הציחצוח: צחצוח של פחות מ-2 דקות אינו מספיק. ולכן מומלץ לצחצח לפחות 2 דקות, פעמיים ביום. דילוג על צחצוח, במיוחד בלילה גורם להתרבות החיידקים ולעששת.
4. חשוב לצחצח את כל משטחי השיניים, כולל הצד הפנימי והחיצוני ואת הלשון מכילה חיידקים רבים.
5. אין לצחצח את השיניים מיד אחרי אכילה אלא יש להמתין 30 דקות לפני הצחצוח. צחצוח מיידי יכול לגרום לשחיקת זגוגית השן.
6. שימוש בכמות גדולה מדי של משחת שיניים יכולה לגרום לגירוי החניכיים. מספיקה כמות בגודל של אפון
7. אם יש דימום מחניכיים  מומלץ להגיע לטיפול שיננית ולביקורת אצל רופא שיניים.

תיקון טעויות אלו ואימוץ הרגלי צחצוח נכונים יכולים לשפר משמעותית את בריאות הפה והשיניים. חשוב להתייעץ עם רופא שיניים או שיננית לקבלת הדרכה אישית על טכניקת הצחצוח הנכונה עבורך